Ongeveer 2 op de 3 Nederlanders heeft wel eens te maken gehad met nekpijn. Een veelvoorkomende oorzaak van deze pijn is overbelasting. Bent u benieuwd hoe een overbelaste nek ontstaat en hoe een chiropractor u kan helpen bij het verminderen van de klachten? Op deze pagina leest u hier meer over.

Wat zijn de klachten van een overbelaste nek?

De voornaamste klacht van een overbelaste nek is nekpijn. Deze pijn kan uitstralen naar de schouders, armen en bovenrug. Ook stijfheid en hoofdpijn komen veel voor als klachten als gevolg van een overbelaste nek. Daarnaast kan de nek gevoelig zijn voor aanraking, druk of beweging. Door deze klachten bent u dan ook beperkt in uw bewegingsvrijheid.

Hoe ontstaat een overbelaste nek?

Een overbelaste nek ontstaat wanneer de belasting op de nek hoger is dan dat de nek kan verdragen. Een overbelaste nek kan plotseling ontstaan door een harde klap, maar in de meeste gevallen ontstaat een overbelaste nek geleidelijk door het uitvoeren van herhaalde bewegingen. Enkele veelvoorkomende oorzaken van een overbelaste nek zijn:

Een slechte houding

Het langdurig aanhouden van een slechte houding kan de nekspieren overbelasten. Een slechte houding komt veel voor bij het werken achter een bureau, het veel kijken naar een telefoon, het gebruiken van een te hoog of te laag kussen tijdens het slapen of het onderuitgezakt zitten op de bank.

Stress of angst

Stress of angstgevoelens brengen een verhoogde spierspanning met zich mee. Veel mensen hebben wel eens last van stress of angst. Wanneer dit van korte duur is, is dit niet erg voor de nekspieren. De nek krijgt immers genoeg tijd om hiervan te herstellen. Wanneer u echter last heeft van langdurige stress of angst, worden de nekspieren overbelast en kan dit tot klachten leiden. 

Inactiviteit

Onvoldoende lichaamsbeweging zorgt ervoor dat de spieren in de nek niet genoeg getraind worden. Hierdoor kan er spierzwakte optreden in de nek en zijn deze nekspieren sneller overbelast. 

Trauma of letsel

Zoals eerder benoemd, kan een overbelaste nek ook door trauma of letsel ontstaan. Een bekend trauma dat nekklachten veroorzaakt is een whiplash. Bij een whiplash wordt het hoofd plotseling van voor naar achter geslingerd. Dit kan voorkomen bij een auto-ongeluk waarbij de auto plotseling tot stilstand komt. Door de hoge belasting op de nekspieren kunnen klachten ontstaan.

Hoe kan de chiropractor mij helpen bij een overbelaste nek?

Een chiropractor is een specialist in het behandelen van de wervelkolom en dus ook de nek. Afhankelijk van de ernst en de oorzaak van uw klachten kan de chiropractor een weloverwogen keuze maken over de best passende behandelmogelijkheden in uw situatie. Daarom zal de behandeling altijd starten met een kennismakingsgesprek en een lichamelijk onderzoek.

Een behandelmogelijkheid die veel voorkomt bij een overbelaste nek is het uitlijnen van de wervelkolom middels handmatige technieken. Deze technieken zorgen ervoor dat de rug in balans komt waardoor de spierspanning afneemt. Hierdoor vermindert de pijn doordat de druk/belasting beter wordt verdeeld.

Daarnaast kan de chiropractor mobilisatietechnieken toepassen zoals massage of stretching. Deze technieken hebben als doel om de bewegingsvrijheid van de nek te herstellen. Verder kan de behandelaar u oefeningen meegeven die de spieren in uw nek versterken. Tot slot geeft de chiropractor adviezen over uw houding en de mate van rust die uw nek nodig heeft.

Kom langs bij Chiropractie Praktijk Kennemerland!

Herkent u de klachten die op deze pagina worden beschreven? Kom dan langs bij Chiropractie Praktijk Kennemerland! Onze professionele en ervaren chiropractoren bieden persoonlijke aandacht en helpen u graag bij het verminderen van uw nekklachten en het wegnemen van de oorzaak van uw klachten.

Wij hopen u snel te kunnen helpen bij ons in de praktijk!