De zwangerschap is een vreugdevolle, maar ook spannende tijd. In het lichaam vinden allerlei veranderingen plaats. Uw baby groeit en het lichaam bereidt zich voor op de bevalling.

Door veranderingen aan het bewegingsapparaat en hormonale veranderingen komt er meer belasting op de wervelkolom en het bekken. Hierdoor kunt u onder andere last krijgen van rugklachten. [1]

Vanaf het eerste trimester kan een chiropractor u al behandelen om de klachten tegen te gaan en zo goed mogelijk voorbereid te zijn op wat komen gaat. De behandeling is volledig veilig voor u en uw baby.

In dit artikel leggen we uit wat er allemaal verandert en wat wij voor u kunnen betekenen.

Welke ontwikkelingen vinden er in het eerste trimester plaats?

In de eerste drie maanden van de zwangerschap groeit de foetus al flink. Van een minuscuul klompje cellen tot een klein wezentje waar de eerste kenmerken al van te onderscheiden zijn. De foetus wordt goed geschermd door het bekken, het vruchtwater en de vliezen.

De hormoonspiegel van de moeder verandert, omdat het lichaam zich al vroeg klaarmaakt voor de aanstaande bevalling. De gewrichtsbanden, pezen en spieren rekken daardoor op.

Al deze veranderingen hebben gevolgen voor u, een veel voorkomend gevolg is pijn in de rug.

Rugklachten tijdens de zwangerschap

Rugklachten omvatten een stijve rug, zeurende pijn en soms ook uitstralende pijn. Vaak krijgen vrouwen pas last van rugpijn in een later stadium van de zwangerschap wanneer de baby groter is en minder ruimte in de buik is.

De druk op de wervelkolom neemt dan extra toe. Maar ook in het eerste trimester kunnen rugklachten al voorkomen. Lage rugklachten komen het vaakst voor. Er wordt zelfs geschat dat ongeveer 50% van de zwangere vrouwen op een gegeven moment deze pijn ervaart. [2]

Rugpijn kan verergeren na langdurig staan, lopen of zitten. Naarmate de buik in grootte en gewicht toeneemt, verschuift het zwaartepunt van het lichaam, wat extra druk op de wervelkolom uitoefent en de balans verstoort. Een goede houding van de wervelkolom is essentieel om fit te blijven en zelfstandigheid te behouden gedurende de zwangerschap.

Chiropractische zorg kan helpen bij het optimaliseren van de lichaamshouding tijdens de zwangerschap. Studies suggereren dat chiropractische behandelingen effectief kunnen zijn bij het verminderen van lage rugpijn tijdens de zwangerschap. [3]

Chiropractie tijdens de zwangerschap

Een chiropractische behandeling kan het functioneren van de wervelkolom en het bekken verbeteren. Bij zwangere vrouwen wordt een optimale stand van het bekken en de wervelkolom van belang geacht om de ongeboren baby zoveel mogelijk ruimte te geven voor de ontwikkeling en rugklachten tegen te gaan.

Een goed ondersteund bekken en ondersteunde wervelkolom tijdens een zwangerschap, maar ook tijdens een bevalling, zijn gewenst. Met behulp van drukbewegingen worden subluxaties verholpen, de balans tussen de structuren hersteld en de houding verbeterd.

Een behandeling waar drukbewegingen aan te pas komen tijdens de zwangerschap kan spannend klinken, maar is volledig veilig. Door de balans in uw lichaam te herstellen, kan het lichaam optimaal functioneren en is het klaar voor het verdere verloop.

Ook wanneer u geen klachten heeft, kunt u een chiropractor bezoeken. Preventief te werk gaan werpt ook zijn vruchten af. We gaan altijd voor een optimale gezondheid. Een chiropractor houdt het bekken en de wervelkolom mobiel, waardoor stijfheid en pijn kunnen verminderen.

Geen rugklachten meer tijdens de zwangerschap bij Chiropractie Praktijk Kennemerland

Bij Chiropractie Praktijk Kennemerland hebben wij veel ervaring met vrouwen die in verwachting zijn. De stand van de wervelkolom en het bekken heeft veel invloed op het verloop van de zwangerschap. Wanneer deze stand verbeterd wordt, kan het lichaam beter omgaan met veranderingen.

Naast rugklachten kan een chiropractor ook bekkenklachten, hoofd-, schouder- of nekklachten die voortkomen uit de zwangerschap behandelen. In de andere trimesters staan wij ook voor u klaar.

Wij realiseren ons heel goed dat de zwangerschap een spannende periode kan zijn. Wij dragen graag bij aan een stukje zekerheid. Neem contact met ons op bij vragen of voor het maken van een afspraak! Wij staan voor u klaar.

Referentielijst

[1] UZ Leuven. (2022). Rugpijn tijdens zwangerschap, van https://www.uzleuven.be/nl/rugpijn-tijdens-zwangerschap 

[2] Sabino, J., & Grauer, J. N. (2008). Pregnancy and low back pain. Current Reviews in Musculoskeletal Medicine, 1(2), 137–141. https://link.springer.com/article/10.1007/s12178-008-9021-8?

[3] Weis, C. A., et al. (2022). Best-practice recommendations for chiropractic care for pregnant and postpartum patients: Results of a consensus process. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 45(7), 469–489. https://www.jmptonline.org/article/S0161-4754(21)00036-1/abstract?