Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Ondanks de naam, wordt spanningshoofdpijn echt niet altijd veroorzaakt door spanning. Door inspanning wordt de pijn ook niet erger. De hoofdpijn is erg vervelend, maar gelukkig zit er geen ernstigere oorzaak achter. In dit artikel leest u wat wij als chiropractoren voor u kunnen betekenen wanneer u last heeft van spanningshoofdpijn.

Kenmerken van spanningshoofdpijn

De hoofdpijn is een drukkende pijn die meestal aan beide kanten van het hoofd zit. Het voelt dan alsof er een band om het hoofd zit. De pijn kan echter ook slechts aan één kant van het hoofd zitten. Vaak straalt de pijn vanuit de nek naar het hoofd.

Daarnaast komt het veel voor dat de spieren van de schouders, nek en schedelrand erg gespannen aanvoelen. De duur van de pijn kan variëren van enkele minuten tot meerdere dagen. Vaak is het mogelijk om de dagelijkse activiteiten te blijven uitvoeren, ondanks de pijn.

Spanningshoofdpijn kan heel onvoorspelbaar zijn. Het kan reeds aanwezig zijn wanneer iemand wakker wordt of ergens op de dag ontstaan. Soms komt het voor dat fel licht of hard geluid zorgt voor meer pijn.

Oorzaak van spanningshoofdpijn

De pijn komt vaak vanuit de nek, wat komt door een verkeerde beweging in de rug of nek. De spieren hier worden meer belast. Er kan irritatie ontstaan en daardoor krijgt iemand hoofdpijn. Andere factoren spelen ook een rol. Dit zijn onder andere stress, vermoeidheid, verkeerde houding en hormonale schommelingen.

Wat is de behandeling voor spannings-hoofdpijn?

De behandeling is gericht op het verlichten van de spanningshoofdpijn. We onderzoeken wat de hoofdpijn uitlokt en wat we hieraan kunnen doen. Onze chiropractor past druktechnieken toe om het lichaam weer in balans te brengen. Wanneer de spieren in de rug en nek minder gespannen zijn en er minder irritatie in de zenuwen is, zal de spanningshoofdpijn steeds minder worden en minder frequent opkomen.

De chiropractor geeft u ook advies over houding, beweging, sport en voeding. Bewegen is altijd bevorderlijk voor het ontspannen van de spieren. Een goede wandeling maken kan ook al helpen bij het voorkomen van de hoofdpijn.

Wat kunt u zelf doen tegen de hoofdpijn?

Waarom Chiropractie Praktijk Kennemerland?

Bij ons kunt u binnen 24 uur terecht voor een eerste afspraak. Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken? Neem gerust contact met ons op. Wij helpen u graag!